„Indem ich auf mein Herz, sprich auf meine Gefühle achte, bewahre ich mir

die innere Freiheit meines Geistes."


Meine Bücher

„Seit ich aus meiner dunklen, depressiven Nacht aufgewacht bin, ist es mir ein Anliegen, meine Erfahrungen schriftlich festzuhalten.“

„Insbesondere möchte ich anderen Menschen, die  selbst an psychischen Störungen leiden, Mut machen und mögliche Wege der Heilung aufzeigen.“

„Meine Bücher richten sich aber nicht ausschließlich an Menschen mit psychischen Problemen, sondern allgemein an alle Menschen, die auf der Suche nach wahrhaftiger Spiritualität sind.“
„Grundlage meiner Schriften sind in erster Linie meine Erfahrungen im Bereich von Meditation und Achtsamkeit, über die ich ganz frei, offen und ehrlich berichte.“

„Ich bemühe mich gute Gedanken in heilsame Worte zu fassen. Ich verwende dabei bewusst schlichte Worte und eine möglichst leicht verständliche Sprache.“

„Thematisch sind meine Bücher christlich-spirituell geprägt. Ein Teil meiner Werke ist aber eher allgemein spirituell gehalten und soll auch Menschen ansprechen, die religiösen Inhalten fernstehen.“
Mit dem Herzen beten
„Um im Gebet auf die Stimme Gottes lauschen zu können, muss ich lernen still zu werden, damit sich mein Herz durch das Schweigen öffnet.“

„Gebet ist Meditation. Meditation ist Gebet. So lässt sich dieses Buch kurz und knapp zusammenfassen. Ausgehend von meinen persönlichen spirituellen Erfahrungen, versuche ich mich der ursprünglichen Gebetspraxis des Jesus von Nazareth anzunähern. Dabei beziehe ich mich auf ausgewählte Bibelstellen.“


„Ohne viel Umschweife, dafür mit offenen Worten lade ich dich, liebe Leserin, lieber Leser, ganz praktisch dazu ein, die Spiritualität des meditativen Gebets für dich zu entdecken, um so eine heilsame Beziehung zu Gott aufzubauen.“


Das Buch besteht aus sechs kurzen Kapiteln und umfasst 80 Seiten.


ISBN 978–3–347–81226–0


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Ab sofort als englische Ausgabe erhältlich!

Atme & verändere die Welt
„Die politischen, sozialen und ökologischen Krisen unserer Zeit sind nur die äußeren Anzeichen für die tiefe spirituelle Krise, in der wir Menschen seit unseren Anfängen gefangen sind.“

„Weil wir Menschen zu wenig
auf unser Herz achten, wächst das ichbezogene Denken ins Unermessliche. Diese grenzenlose Selbstsucht kann jedoch nicht durch gesellschaftspolitisches Handeln, sondern allein durch gelebte Spiritualität überwunden werden.“


„Indem du in deinem Alltag den Weg der Achtsamkeit gehst, kannst du, liebe Leserin, lieber Leser, einen kleinen, jedoch nicht unwesentlichen persönlichen Beitrag dazu leisten, die große spirituelle Krise der Menschheit zu lösen!“


Das kleine Buch besteht aus sieben kurzen Kapiteln und umfasst lediglich 64 Seiten.


ISBN 978–3–347–47474–1


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Der Weg des Herzens
„Um zu Gott zu gelangen braucht es nicht viel: Meinen Glauben und meinen Atem, den ich nach biblischer Lehre von Gott erhalten habe (Gen 2,7).“

„Anhand von ausgewählten Bibelstellen, zeige ich auf, dass die Praxis der Achtsamkeit der Weg der Nächsten- und Gottesliebe ist, wie ihn Jesus von Nazareth gelehrt hat.
Indem ich achtsam mit mir selbst bin, übe ich mich in wahrer Selbstliebe. Diese öffnet mich für die aufrichtige Nächstenliebe, die mich zur innigen Gottesliebe führt.“


„Mit einfachen Worten möchte ich dich, liebe Leserin, lieber Leser, dazu einladen, den Weg des Herzens für dich zu entdecken, um so in das Reich Gottes einzutreten und das Leben zu entdecken, das Gott dir schenken möchte.“


Das kleine Buch besteht aus drei Abschnitten mit je vier kurzen Kapiteln und umfasst lediglich 68 Seiten.


ISBN 978–3–384–31530–4


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Die Magie der inneren Mitte
„Wie jeder Mensch sehne ich mich nach Freundschaft und Liebe. Meine wichtigste Beziehung aber ist die Verbindung zu meinem Herzen. Durch die Kraft der Meditation lerne ich, eine gute Beziehung zu meiner Gefühlswelt zu pflegen.“

„Ich beginne, hinter den äußeren Anschein und das oberflächliche Sein vieler meiner Mitmenschen zu blicken. Ich erkenne die wahre Wirklichkeit der Welt, deren Geheimnisse den meisten Menschen verborgen bleiben.“


„Dieses Buch ist eine Einladung an dich, liebe Leserin, lieber Leser, den heilsamen Weg der Atemmeditation zu entdecken, um inneren Frieden und spirituelle Freiheit zu finden, sodass du im Alltag zufriedener und glücklicher leben kannst.“


Das Buch besteht aus zwei Abschnitten mit je acht Unterkapiteln und umfasst 112 Seiten.


ISBN 978–3–347–27193–7


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Herz & Glaube
„Im Leben gibt es richtige, weil heilsame Wege. Ebenso gibt es falsche, da unheilvolle Pfade. Und immer kommt es auf die Unterscheidung der Geister an. Weil Gott sich dem Verstand entzieht, führt der Weg zu ihm allein über das Herz.“

„Spiritualität und Religiosität sind zwei Seiten der gleichen Medaille und doch sollten sie klar voneinander getrennt werden. Alle Spiritualität und Religiosität aber baut darauf, bewusst auf die Kraft des eigenen Atems zu achten.“


„Gott thront nicht in fernen Himmeln, sondern er ist dir näher als der Schlag deines Herzens. Dieses Buch möchte dich dazu einladen, ganz praktisch den Weg zu Gott zu finden.“


Das Buch besteht aus vier kleinen Kapiteln, die in zwei Abschnitten gegliedert sind. Der erste Abschnitt ist der Theorie, der zweite der Praxis gewidmet. Insgesamt umfasst das kleine Buch 63 Seiten.


ISBN 978-3-347-48311-8

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Die Einsiedelei des Herzens
„Wie jeder Mensch ist der Einsiedler auf der Suche nach dem Glück. Er sucht sein Heil aber nicht in der Welt, sondern geht an einen abgelegenen Ort, um dort zur Ruhe zu kommen. Er möchte die eigent-liche Wahrheit im Leben finden.“

„Als gläubiger Mensch wendet sich der Eremit Gott und dem Jenseits zu. Vor allem aber hinterfragt er sich und sein Tun. Er strebt danach, das eigensinnige Denken zu überwinden, um innerlich frei werden zu können und sich mit allem und jedem zu versöhnen.“


„Das heilsame Dasein des Klausners unterliegt allgemeingültigen Regeln, in die ich mich auch dann einüben kann, wenn ich einem Beruf nachgehe und in meine Familie eingebunden bin. Um ein spiritueller Mensch zu werden, muss ich mich nicht zurückziehen. Ich darf in meinem normalen Alltag leben bleiben.“


Das Buch besteht aus zehn kurzen Kapiteln und umfasst 114 Seiten.


ISBN 978-3-348-14416-4

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Der Weg der Wahrhaftigkeit

„Geh den Weg der Wahrhaftigkeit. Denke heilsam; spreche versöhnlich; handle beherzt an dir und deinen Mitmenschen, an der Natur und allen Lebewesen. So wird dir dein Leben glücken.“


„Jeder Mensch ist auf der Suche nach dem Glück. Während aber viele Menschen sich dabei der materiellen Welt zuwenden, richtet der spirituelle Mensch seinen Blick nach innen. Grundlegend ist die Praxis von Meditation und Achtsamkeit, die mich lehrt, bewusst zu leben.“


„Mit einfachen klaren Worten lade ich dich dazu ein, dein Leben aus der inneren Mitte heraus zu gestalten. Indem du auf dein Herz hörst, wirst du mit dir und deiner Umwelt versöhnt. Gleichzeitig trägst du Frieden in die Welt, die durch dich in einen besseren Ort verwandelt wird.“


Das kleine Buch besteht aus drei kurzen Abschnitten und umfasst 62 Seiten.


ISBN 978-3-347-85354-6

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Die spirituelle Wende

„Die Krise der Kirche ist ebenso leicht zu erklären, wie sie zu lösen wäre. Letztlich ist alles eine Folge gestörter Beziehungen. Weil wir uneins sind, verstehen wir Christen einander nicht, weshalb unsere Gemeinschaft schwach und kraftlos ist.“


„Nur wenn wir alle uns auf die Suche nach Gott machen würden, indem wir uns im meditativen Gebet und in der achtsamen Selbst-, Nächsten- und Gottesliebe üben, würde der Heilige Geist in der Kirche einkehren.“


„Wir alle, die wir an Christus glauben, sind dazu berufen den Spuren Jesu zu folgen und das Reich Gottes hier auf die Erde zu holen. Die wahren Bausteine der Kirche sind wir Gläubigen. Der Mörtel aber, der uns zusammen-hält, sind das Gebet und die Liebe, die wir einander schenken.“


Das Buch ist etwas umfangreicher, besteht aus sieben Kapiteln und umfasst 140 Seiten.


ISBN 978-3-384-45902-2

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Meine Liebe zum Tee

„Das japanische Ritual Chanoyu (wörtl. „heißes Wasser für Tee“) kennt man hier im Westen als Teezeremonie. Diese uralte spirituelle Praxis ist von den Grundsätzen der Achtsamkeit geprägt, wie sie insbesondere im Zen-Buddhismus gelehrt werden.“


„Das Wort Chadō (wörtl. „Der Weg des Tees“) verstehe ich persönlich allgemeiner als die von einer Kultur der Achtsamkeit geprägte Liebe zum Tee. Chadō lehrt mich in meiner inneren Mitte zu ruhen und in jedem Augenblick, die Schönheit meines Lebens zu erkennen.“


„Trotzdem mich die Kultur Japans begeistert, praktiziere ich persönlich das japanische Teeritual nicht. Dennoch versuche ich als Christ achtsam zu leben und übe mich auf meine Weise in der Liebe zum Tee. Inmitten der Hektik der Welt erfreue ich mich am Hier und Jetzt, während ich gelassen eine Schale Tee leere.“


Das Buch besteht aus sieben kurzen Kapiteln und umfasst lediglich 67 Seiten.


ISBN 978-3-384-98068-7

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